环境中PM2.5颗粒物的检测与危害

随着我们大跨步进入20世纪，我们期待着一个新的十年以及它将带来的所有变化。但是，我们的旧问题并没有停止。气候变化和空气污染等环境问题仍然是需要解决的重大问题。

对于我们在城市来说，解决空气污染是我们的重要目标。我们的使命一直是一劳永逸地消除空气污染的世界。秉承这一使命的精神，并鉴于持续的空气污染危机，我们想讨论空气污染的一个关键组成部分：颗粒物。

颗粒物 似乎比其他空气污染物更容易理解。只是灰尘和其他微粒在空中漂浮，对吧？为了理解这一本，我们甚至不需要清除我们的高中化学书！但是，颗粒物的细微差别远远超出了看起来，它具有复杂的环境和健康影响，我们都需要意识到。

那么，什么是颗粒物呢？颗粒物从何而来？而且，重要的是，我们如何保护自己免受颗粒物的侵害？我们将在本文中讨论这些问题，以及更多其他内容。

什么是颗粒物（PM）？

大多数颗粒物（缩写为“ PM”）是微观的且可吸入的。一些例子是：

• 霉菌孢子
• 灰尘
• 抽烟烟尘
• 花粉
• 煤烟
• 污垢

颗粒物可以包括有机物，如皮屑和孢子，以及无机物，如粉尘。通过化学组成可以识别其他污染物，而PM是所有空气中颗粒物的总称，与分子组成无关。科学家和研究人员使用大小对PM进行分类，因为不同大小的颗粒物会引起不同的生理反应。

PM10和PM2.5有什么区别？

在讨论颗粒物时，您之前可能听说过的两个子类别是PM10和PM2.5。您可能想知道：这些PM2.5和PM10到底有什么区别？它们是完全不同的污染物吗？

为了回答这些问题，PM2.5和PM10之间的主要区别在于尺寸。当讨论颗粒物时，“ PM”右边的数字表示颗粒的直径。因此，PM10是指小于10微米的颗粒，而PM2.5是指小于2.5微米的颗粒。您可能还会听到称为粗尘的PM10和称为细尘的PM2.5。这是一个方便的尺寸表供您参考！ 

 

PM10和PM2.5都是颗粒物的形式，但是当讨论暴露于颗粒物污染的健康影响时，尺寸差异会发挥作用。

颗粒物质如何影响您的健康？

颗粒物是一个严重的健康问题（毕竟，它是一种空气污染物！）。要讨论颗粒物对健康的影响，我们需要将PM10和PM2.5分开。

PM10对健康的影响

尽管在两个PM类别中较大，但PM10仍然很小（不到人发宽度的十分之一！）。吸入这些颗粒时，PM10会刺激您的鼻子和喉咙组织，引发过敏反应。一旦这些颗粒进入您的肺部，PM10会进一步刺激肺组织，并可能引发哮喘发作。其他条件包括：

• 中风，高血压和心脏病
• 罹患肺癌的风险增加
• 减少肺部发育
• 支气管炎
• 英年早逝

PM2.5对健康的影响

PM2.5对您的健康构成更大的危害。科学家与PM10分开研究PM2.5的原因之一（即使从技术上讲PM2.5被算作PM10）也是由于PM2.5的特殊性质。与PM10不同，PM2.5不仅可以进入肺部，还可以渗透到血液中。PM10颗粒太大，无法做到这一点，而PM2.5可能会流到身体的其他部分，例如大脑。

当PM2.5进入体内的不同器官时，会引起炎症和损害。因此，PM2.5与PM10具有相同的条件，并具有以下附加条件：

• 呼吸系统疾病
• 免疫反应降低
• 先天性残疾
• 糖尿病
• 减少脑白质

PM0.1（超细粉尘）

由于几乎没有可用数据，因此PM0.1的讨论频率大大降低。据信PM0.1或超细粉尘比PM2.5和PM10对健康的影响更大。但是，科学家仍不清楚这些颗粒对健康的影响。就是在洁净室检测行业，除了精密电子之外就是制药行业也不会检测0.1μm的颗粒物，普通的国产尘埃粒子计数器也只能检测从0.3μm开始的颗粒物。

通过所有关于严重健康影响的讨论，很容易陷入失败主义者的思想。毕竟，如何避免呼吸中的毒素？幸运的是，有一些技巧和技术可以帮助您减少对颗粒物的接触并做出更明智，更健康的选择。，我们需要讨论颗粒物的来源，以便您可以更有效地避免这种空气污染物。

 

颗粒物从何而来？

当我们想到空气污染时，通常会想到工厂和发电厂等工业资源。尽管这些是颗粒物的来源，但在许多地方仍可能形成颗粒物。通常，颗粒物质是由主要或次要来源产生的。

颗粒物的主要来源

顾名思义，颗粒物的主要来源直接将PM排放到空气中。这些来源的一些示例是：

• 施工现场
• 采矿活动
• 铺路
• 未铺砌的道路灰尘
• 天然粉尘
• 车辆排放
• 野火
• 刀耕火种的农业
• 其他燃料燃烧活动

野火产生的烟雾中含有很多颗粒物（主要是PM2.5）

这些都是室外PM污染的例子，但有时我们房屋内的颗粒物含量会更高。燃木炉和燃煤炉子都是PM2.5的重排放者，并且如果没有足够的通风，这些颗粒会被困在我们的房屋中。宠物皮屑和霉菌孢子都是颗粒状物质，都来自我们的家中。

颗粒物的次级来源

与臭氧一样，大气中的其他污染物也可能产生颗粒物。氨，挥发性有机化合物，硫氧化物和氮氧化物等气体的化学反应会产生空气中的颗粒物。我们遇到的大部分PM2.5污染是由次要来源造成的，这使得减少所有形式的空气污染至关重要。

如何保护自己免受颗粒物质的侵害

现在我们知道了颗粒物的来源，让我们探索一些保护自己的实用方法。

看看您当地的AQI读数

保护自己和家人免受空气污染的最好方法之一就是检查您当地的空气质量读数。许多城市和县都有自己的空气质量监测站，为您提供免费的在线数据，以便您根据自己的情况做出明智的决定。颗粒物是由EPA等组织监测的主要污染物之一，这些监测站的PM读数已计入总体空气质量指数（AQI）。

当污染水平很高时，应保持门窗关闭，并避免外出。儿童，老人和有呼吸道疾病的人特别容易受到颗粒物的影响，即使在污染不太严重的情况下也应避免外出（AQI 101-150）。

跳过您的晨跑

锻炼是锻炼身体和保持健康的好方法，但是在污染的日子里锻炼有害无益。在运动过程中，我们的呼吸速率增加，我们进行深呼吸，从而为污染进一步渗透到我们的肺部创造了机会。我们出汗的时间越长，颗粒物质对我们健康的损害就越大。

 

在污染的日子里，建议您在室内使用空气净化器进行锻炼，或者减少锻炼强度并戴口罩。在户外运动之前检查您的AQI读数至关重要，并且当污染水平很危险（> 300）时，即使戴着口罩，您也绝对不应在户外运动。

佩戴口罩或防毒面具

如果您必须在污染的日子外出，请务必戴好防毒面具或者如KN95口罩。防毒口罩像医生的口罩一样戴在脸上，可以帮助您过滤呼吸空气中的大部分颗粒物。

污染口罩不是100％有效的，因为面对您的脸部的密封不是气密的。尽管如此，防毒口罩仍将大大减少您吸入的颗粒物污染，并使颗粒物造成的损害最小化。

有营养地吃

每天吃一个苹果并不能避免污染，但是吃特定的营养物质会破坏PM2.5吸入引起的人体氧化应激。抗氧化剂补充剂和富含抗氧化剂的食物（例如浆果，坚果，绿色蔬菜和鱼油）是我们选择的优质食品 ，可防止氧化应激并减少颗粒物对人体的影响。

相信科学，简单地改变饮食习惯就可以保护您免受颗粒物质的侵害。

但是要小心一点；食用浆果和鱼油补品不会逆转颗粒物的所有医疗作用。我们必须确保将这种饮食变化与空气净化器和防毒口罩等预防措施结合起来，以充分保护自己。

使用空气净化器

即使避免室外颗粒物污染，一些颗粒物也不可避免地会渗入您的房屋。在这种情况下，空气净化器可以解决问题。

通过将空气中的微粒过滤掉，空气净化器可以减少室内呼吸时产生的微粒物质。有关确保净化器有效运行的一些技巧，请查看我们的文章！

购买空气质量监测仪

对于个性化的空气质量数据，空气质量监视器是一个不错的选择。即使在一个城市内，空气质量也会有很大的不同，因此配备个人空气质量监控器可以提供有关房屋内和周围空气质量状况的最相关数据。

空气质量监测仪还可以超越颗粒物，测量TVOC，CO 2，湿度等。阅读有关在空气质量监测仪中寻找什么的文章，以帮助您选择一流的空气质量监测仪。

颗粒物质防护要点

颗粒物是构成重大健康威胁的主要空气污染物。幸运的是，您可以使用这些关键技巧和技术来保护自己！

1. 检查您的AQI读数
2. 空气质量差时减少户外运动
3. 戴上防毒面具，如口罩
4. 吃富含抗氧化剂的食物
5. 购买空气净化器
6. 使用空气质量监测仪
7.